Comprendre et travailler les muscles sollicités par le rameur à travers des exercices efficaces
Le rameur est un excellent outil pour travailler l’ensemble du corps, car il sollicite de nombreux muscles. L’un des principaux muscles sollicités lors de l’utilisation du rameur est le groupe des muscles du dos, notamment les trapèzes et les rhomboïdes. Ces muscles sont responsables de l’extension du dos pendant le mouvement de tirage. Continue Reading